Quali sono i benefici per la salute del Panax Ginseng?

Quali sono gli effetti collaterali del Panax Ginseng?

L'uso del ginseng è comune. Si trova persino in alcune bevande, il che potrebbe indurre a credere che sia completamente sicuro. Ma come qualsiasi integratore a base di erbe o farmaco, la sua assunzione può provocare effetti indesiderati.
L'effetto collaterale più comune del ginseng è l'insonnia. Altri effetti collaterali segnalati includono:
Mal di testa
Nausea
Diarrea
variazioni della pressione sanguigna
Mastalgia (dolore al seno)
Sanguinamento vaginale
Reazioni allergiche, eruzioni cutanee gravi e danni al fegato sono effetti collaterali meno comuni, ma possono essere seri.

Precauzioni
I bambini e le donne in gravidanza o in allattamento dovrebbero evitare di assumere Panax ginseng.
Se stai pensando di assumere Panax ginseng, parlane con il tuo medico se hai:
Ipertensione: il Panax ginseng può influire sulla pressione sanguigna.
Diabete: il Panax ginseng può abbassare i livelli di zucchero nel sangue e interagire con i farmaci per il diabete.
Disturbi della coagulazione del sangue: il Panax ginseng può interferire con la coagulazione del sangue e interagire con alcuni farmaci anticoagulanti.

Dosaggio: Quanto Panax Ginseng devo assumere?
Prima di assumere un integratore, consultate sempre un medico o un operatore sanitario per assicurarvi che l'integratore e il dosaggio siano adatti alle vostre esigenze individuali.
Il dosaggio di Panax ginseng dipende dal tipo di ginseng, dal motivo per cui lo si assume e dalla quantità di ginsenosidi presenti nell'integratore.
Non esiste una dose standard raccomandata di Panax ginseng. Negli studi viene spesso assunto in dosi di 200 milligrammi (mg) al giorno. Alcuni studi raccomandano dosi comprese tra 500 e 2.000 mg al giorno se assunto dalla radice essiccata.
Poiché i dosaggi possono variare, assicurati di leggere l'etichetta del prodotto per le istruzioni su come assumerlo. Prima di iniziare ad assumere Panax ginseng, consulta un medico per determinare un dosaggio sicuro e appropriato.

Cosa succede se assumo troppo Panax Ginseng?

Non ci sono molti dati sulla tossicità del Panax ginseng. È improbabile che si verifichino effetti tossici se assunto nelle dosi appropriate e per un breve periodo. Gli effetti collaterali sono più probabili in caso di sovradosaggio.

Interazioni
Il Panax ginseng interagisce con diversi tipi di farmaci. È importante informare il proprio medico di tutti i farmaci, sia con prescrizione che da banco, rimedi erboristici e integratori che si assumono. Il medico potrà valutare se l'assunzione di Panax ginseng è sicura.

Le possibili interazioni includono:

Caffeina o farmaci stimolanti: la combinazione con il ginseng può aumentare la frequenza cardiaca o la pressione sanguigna.11
Farmaci anticoagulanti come Jantoven (warfarin): il ginseng può rallentare la coagulazione del sangue e diminuire l'efficacia di alcuni anticoagulanti. Se assumete anticoagulanti, parlatene con il vostro medico prima di iniziare ad assumere Panax ginseng. Il medico potrà controllare i vostri livelli ematici e regolare il dosaggio di conseguenza.17
Insulina o farmaci orali per il diabete: l'assunzione di questi farmaci insieme al ginseng può provocare ipoglicemia perché contribuiscono ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue.14
Inibitori delle monoamino ossidasi (IMAO): il ginseng può aumentare il rischio di effetti collaterali associati agli IMAO, compresi sintomi simili alla mania.18
Diuretico Lasix (furosemide): il ginseng può ridurre l'efficacia della furosemide.19
Il ginseng può aumentare il rischio di tossicità epatica se assunto con alcuni farmaci, tra cui Gleevec (imatinib) e Isentress (raltegravir).17
Zelapar (selegilina): il Panax ginseng può influenzare i livelli di selegilina.20
Il Panax ginseng può interferire con i farmaci metabolizzati da un enzima chiamato citocromo P450 3A4 (CYP3A4).17
Possono verificarsi ulteriori interazioni con altri farmaci o integratori. Prima di assumere Panax ginseng, consultare il proprio medico o farmacista per maggiori informazioni sulle potenziali interazioni.

Ricapitolare
Il ginseng può interagire con diversi tipi di farmaci. Prima di assumere integratori a base di erbe, chiedete al vostro farmacista o al vostro medico se il ginseng è sicuro per voi, tenendo conto del vostro stato di salute attuale e dei farmaci che assumete.

Integratori simili
Esistono diverse tipologie di ginseng. Alcune derivano da piante diverse e potrebbero non avere lo stesso effetto del Panax ginseng. Gli integratori possono anche essere ricavati da estratto di radice o polvere di radice.
Inoltre, il ginseng può essere classificato come segue:
Fresco (meno di 4 anni)
Bianco (4-6 anni, pelato e poi essiccato)
Rosso (stagionato più di 6 anni, cotto al vapore e poi essiccato)

Fonti di Panax Ginseng e cosa cercare
Il Panax ginseng proviene dalla radice della pianta del genere Panax. Si tratta di un rimedio erboristico ricavato dalla radice della pianta e non è un alimento che si assume abitualmente con la dieta.

Quando si cerca un integratore a base di ginseng, è bene considerare quanto segue:
Il tipo di ginseng
Da quale parte della pianta proviene il ginseng (ad esempio, la radice)?
Quale forma di ginseng è inclusa (ad esempio, polvere o estratto)?
La quantità di ginsenosidi nell'integratore (la quantità standard raccomandata di ginsenosidi negli integratori è compresa tra l'1,5% e il 7%).
Per qualsiasi integratore o prodotto a base di erbe, cercatene uno che sia stato testato da terze parti. Questo offre una certa garanzia di qualità, in quanto l'integratore contiene effettivamente quanto dichiarato sull'etichetta ed è privo di contaminanti nocivi. Cercate le etichette della Farmacopea degli Stati Uniti (USP), della National Science Foundation (NSF) o di ConsumerLab.

Riepilogo
I rimedi erboristici e le medicine alternative sono popolari, ma non dimenticate che il solo fatto che un prodotto sia etichettato come "naturale" non significa che sia sicuro. La FDA (Food and Drug Administration) regola gli integratori alimentari come se fossero prodotti alimentari, il che significa che non sono soggetti a una regolamentazione così rigorosa come i farmaci.
Il ginseng si trova spesso negli integratori e nelle bevande a base di erbe. Viene pubblicizzato come utile per la gestione di diverse patologie, ma non esistono sufficienti ricerche che ne dimostrino l'efficacia. Quando si cercano prodotti, è consigliabile optare per integratori certificati da un ente terzo indipendente, come l'NSF, oppure chiedere al proprio medico di consigliare una marca affidabile.
L'assunzione di integratori a base di ginseng può provocare alcuni lievi effetti collaterali. Inoltre, interagisce con diversi farmaci. È importante discutere dei rimedi erboristici con il proprio medico per comprenderne i rischi e i benefici.

Riferimenti:
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