Il ginseng americano, scientificamente noto come Panax Quinquefolius, è un'erba perenne originaria del Nord America, in particolare gli Stati Uniti orientali e il Canada. Ha una lunga storia di uso tradizionale come pianta medicinale ed è molto apprezzato per i suoi potenziali benefici per la salute. American Ginseng è membro della famiglia Araliaceae ed è caratterizzato dalle sue radici carnose e foglie verdi a forma di fan. La pianta in genere cresce in aree ombrose e boschive e si trova spesso in natura, sebbene sia coltivata anche per uso commerciale. In questo articolo, esploreremo le proprietà medicinali, gli usi tradizionali e i potenziali benefici per la salute del ginseng americano.
Proprietà medicinali di American Ginseng:
American Ginseng contiene una varietà di composti bioattivi, con il più notevole essere i ginsenosidi. Si ritiene che questi composti contribuiscano alle proprietà medicinali della pianta, comprese i suoi effetti adattogenici, antinfiammatori e antiossidanti. Le proprietà adattogene del ginseng americano sono particolarmente degni di nota, in quanto si ritiene che aiutino il corpo ad adattarsi allo stress e promuovere il benessere generale. Inoltre, le proprietà antiossidanti e antinfiammatorie dei ginsenosidi possono contribuire ai potenziali benefici per la salute della pianta.
Usi tradizionali del ginseng americano:
American Ginseng ha una ricca storia di uso tradizionale tra le tribù dei nativi americani e nella medicina tradizionale cinese. Nella medicina tradizionale cinese, il ginseng è considerato un potente tonico e viene utilizzato per promuovere la vitalità, la longevità e la salute generale. Viene spesso usato per sostenere il corpo durante i periodi di stress fisico o mentale e si ritiene che migliorino l'energia e la resilienza. Allo stesso modo, le tribù dei nativi americani hanno storicamente usato il ginseng americano per le sue proprietà medicinali, impiegandolo come rimedio naturale per varie condizioni di salute.
Potenziali benefici per la salute del ginseng americano:
La ricerca sui potenziali benefici per la salute del ginseng americano ha prodotto risultati promettenti. Alcune delle aree chiave in cui il ginseng americano può offrire vantaggi includono:
Supporto immunitario: American Ginseng è stato studiato per il suo potenziale per migliorare il sistema immunitario. Si ritiene che supporti la funzione immunitaria, riducendo potenzialmente il rischio di infezioni e promuovendo la salute immunitaria complessiva.
Gestione dello stress: come adattogeni, si pensa che il ginseng americano aiuti il corpo a far fronte allo stress e alla fatica da combattimento. Può promuovere chiarezza mentale e resilienza durante i periodi di stress.
Funzione cognitiva: alcuni studi suggeriscono che il ginseng americano può avere effetti di miglioramento cognitivo, inclusi miglioramenti nella memoria, nella messa a fuoco e nelle prestazioni mentali.
Gestione del diabete: la ricerca indica che il ginseng americano può aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue e migliorare la sensibilità all'insulina, rendendolo potenzialmente benefico per le persone con diabete.
Effetti antinfiammatori: il ginseng americano è stato studiato per le sue proprietà antinfiammatorie, che possono avere implicazioni per condizioni come l'artrite e altri disturbi infiammatori.
Forme di ginseng americano:
American Ginseng è disponibile in varie forme, tra cui radici essiccate, polveri, capsule ed estratti liquidi. La qualità e la potenza dei prodotti Ginseng possono variare, quindi è importante acquistare da fonti affidabili e consultare un operatore sanitario prima di utilizzare il ginseng per scopi medicinali.
Sicurezza e considerazioni:
Mentre American Ginseng è generalmente considerato sicuro per la maggior parte delle persone se usato come indicato, può interagire con determinati farmaci e avere potenziali effetti collaterali, come insonnia, mal di testa e questioni digestive. Le donne in gravidanza e che allattano al seno, nonché individui con determinate condizioni mediche, dovrebbero prestare attenzione e cercare una guida da un operatore sanitario prima di usare il ginseng.
In conclusione, American Ginseng è un prezioso botanico con una lunga storia di uso tradizionale e potenziali benefici per la salute. Le sue proprietà adattogene, immunitarie e che migliorano cognitive lo rendono un rimedio naturale popolare. Mentre continua la ricerca sulle proprietà medicinali di American Ginseng, è importante affrontare il suo uso con cautela e chiedere consulenza professionale per garantire una supplementazione sicura ed efficace.
Precauzioni
Alcuni gruppi di persone dovrebbero prendere precauzioni speciali quando si usano il ginseng americano e potrebbero aver bisogno di evitarlo del tutto. Questi includono condizioni come:
Gravidanza e allattamento al seno: il ginseng americano contiene ginsenoside, una sostanza chimica legata ai difetti alla nascita negli animali.16 Non è noto se assumere il ginseng americano mentre l'assistenza infermieristica è al sicuro.2
Condizioni sensibili agli estrogeni: condizioni come carcinoma mammario, carcinoma uterino, carcinoma ovarico, endometriosi o fibridi uterini possono essere peggiorati perché il ginsenoside ha attività simile agli estrogeni.2
Insonnia: alte dosi di ginseng americano possono causare difficoltà a dormire.2
Schizofrenia: alte dosi di ginseng americano possono aumentare l'agitazione nelle persone con schizofrenia.2
Chirurgia: il ginseng americano dovrebbe essere fermato due settimane prima dell'intervento a causa del suo impatto sulla glicemia.2
Dosaggio: quanto Ginseng americano dovrei prendere?
Non esiste un dosaggio raccomandato di ginseng americano in nessuna forma. Non superare mai il dosaggio raccomandato sull'etichetta del prodotto o chiedere consulenza al proprio operatore sanitario.
American Ginseng è stato studiato ai seguenti dosaggi:
Adulti: da 200 a 400 mg per bocca due volte al giorno per tre o sei mesi2
Bambini di età compresa tra 3 e 12: da 4,5 a 26 milligrammi per chilogrammo (mg/kg) per bocca ogni giorno per tre giorni2
A queste dosi, è improbabile che il ginseng americano possa causare tossicità. A dosi più elevate - in genere 15 grammi (1.500 mg) o più al giorno - alcune persone sviluppano "sindrome da abusi di ginseng" caratterizzati da diarrea, vertigini, eruzioni cutanee, palpitazioni cardiache e depressione.3
Interazioni farmacologiche
American Ginseng può interagire con farmaci e integratori da banco. Questi includono:
Coumadin (warfarin): il ginseng americano può ridurre l'efficacia del fluidificatore del sangue e aumentare il rischio di coagulazione del sangue.2
Gli inibitori della monoamina ossidasi (MAOIS): combinare il ginseng americano con antidepressivi Maoi come zelapar (selegilina) e parnato (tranlilcypromina) possono causare ansia, irrequietezza, episodi maniacali o difficoltà a dormire.2
Farmaci per il diabete: il ginseng americano può far cadere eccessivamente la glicemia se assunta con insulina o altri farmaci per il diabete, portando all'ipoglicemia (basso livello di zucchero nel sangue) .2
Progestinni: gli effetti collaterali della forma sintetica di progesterone possono essere aumentati se presi con il ginseng americano.1
Supplementi a base di erbe: alcuni rimedi a base di erbe possono anche abbassare lo zucchero nel sangue quando combinati con il ginseng americano, tra cui aloe, cannella, cromo, vitamina D e magnesio.2
Per evitare le interazioni, raccontare al tuo medico se si intende utilizzare qualsiasi integratore.
Come scegliere gli integratori
Gli integratori alimentari non sono rigorosamente regolati negli Stati Uniti, per garantire la qualità, scegliere integratori che sono stati presentati volontariamente per i test da un organo di certificazione indipendente come US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab o NSF International.
La certificazione significa che il supplemento funziona o è intrinsecamente sicuro. Significa semplicemente che non sono stati trovati contaminanti e che il prodotto contiene gli ingredienti elencati sull'etichetta del prodotto nelle quantità corrette.
Supplementi simili
Alcuni altri integratori che possono migliorare la funzione cognitiva e ridurre lo stress sono:
Bacopa (Bacopa monnieri)
Ginkgo (Ginkgo Biloba)
Holy Basil (Ocimum tenuiflorum)
Gotu Kola (Centella Asiatica)
Balsamo per limone (Melissa officinalis)
Sage (Salvia officinalis)
Spearmpint (Mentha spicata)
Gli integratori che sono stati studiati per il trattamento o la prevenzione di virus respiratori come il freddo o l'influenza includono:
Elderberry
Maoto
Radice di liquirizia
Antiwei
Echinacea
Acido carnosico
Melograno
Tè guava
Bai Shao
Zinco
Vitamina D.
Miele
Nigella
Riferimenti:
Ríos, JL e Waterman, PG (2018). Una revisione della farmacologia e della tossicologia delle saponine del ginseng. Journal of Ethnopharmacology, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000). Il ginseng americano (Panax quinquefolius L) riduce la glicemia postprandiale in soggetti e soggetti non diabetici con diabete mellito di tipo 2. Archives of Internal Medicine, 160 (7), 1009-1013.
Kennedy, Do, & Scholey, AB (2003). Ginseng: potenziale per il miglioramento delle prestazioni cognitive e dell'umore. Farmacologia, biochimica e comportamento, 75 (3), 687-700.
Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, et al. American Ginseng (Panax quinquefolium L.) come fonte di fitochimici bioattivi con proprietà pro-salute. Nutrienti. 2019; 11 (5): 1041. doi: 10.3390/NU11051041
Medlineplus. Ginseng americano.
Mancuso C, Santangelo R. Panax Ginseng e Panax Quinquefolius: dalla farmacologia alla tossicologia. Toxicolo chimico alimentare. 2017; 107 (Pt A): 362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe Al, Venkataraman A. La sicurezza e l'efficacia dei botanici con effetti nootropici. Curr Neuropharmacol. 2021; 19 (9): 1442-67. doi: 10.2174/1570159x19666210726150432
Arring NM, Millstine D, segna LA, Nail LM. Ginseng come trattamento per la fatica: una revisione sistematica. J Altern Complement Med. 2018; 24 (7): 624–633. doi: 10.1089/acm.2017.0361
Tempo post: maggio-08-2024
